Wydarzenie

null

Samoobrona dla kobiet

Drukuj otwiera się w nowej karcie
11.04.2022 16:00 - 19.06.2022 20:30
OSiR Włochy ul. Gładka 18

SAMOOBRONA DLA KOBIET

UWAGA! 16 czerwca 2022r. zajęcia z samoobrony są odwołane.

Zapraszamy do udziału w programie z Budżetu Obywatelskiego pod nazwą „Dziewczyny-Dziewczynom – Warsztaty motywacyjne,  asertywności i samoobrona dla kobiet” który rozpoczyna się 11 kwietnia.

Są to bezpłatne warsztaty przeznaczone dla kobiet i dziewcząt, łączą naukę samoobrony fizycznej z samoobroną psychiczną. Zostały one przygotowane w oparciu o dokładne analizy zarejestrowanych napaści na kobiety oraz ich potrzeby, będą zawierać m.in. zagadnienia takie jak:
- naukę technik atakowania: podstawowymi ciosami oraz kopnięciami zmodyfikowanymi pod kątem skutecznego zastosowania ich przez kobiety;
- naukę stosowania najprostszych dźwigni;
- naukę technik obrony przed: uderzeniami, kopnięciami, chwytami, chwytami za ubranie, duszeniami, obchwytami tułowia, atakami kiedy
kobieta znajduje się na ziemi oraz innymi sytuacjami zagrożenia, które najczęściej zdarzają się kobietom w różnych miejscach (ulica, winda,schody, teren leśny);
- tematykę psychologicznych aspektów samoobrony (panowanie nad stresem, trzeźwość umysłu podczas obrony)
- wykorzystanie do obrony przedmiotów które znajdują się w pobliżu;
- podstawy psychologii agresji, techniki i taktyka obrony w
pomieszczeniach zamkniętych;
- obronę i taktykę walki przy próbie gwałtu;
- kształtowanie cech motorycznych niezbędnych w samoobronie takich jak: siła, szybkość, wytrzymałość;
- poprawa ogólnej sprawności fizyczne;
- w szkoleniu weźmie udział prawnik, który wyjaśni zgodnie z kodeksem karnym i cywilnym prawne aspekty samoobrony.
Na każdych zajęciach zostanie poruszony aspekt asertywności oraz motywacji do działania.


SAMOOBRONA DLA KOBIET
projekt "Dziewczyny dziewczynom",
program realizowany w ramach Budżetu Obywatelskiego
11.04.2022 - 19.06.2022
OSiR Włochy ul. Gładka 18
Zajęcia bezpłatne, Ilość miejsc ograniczona decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapisy na zajęcia pod adresem e-mail: turnieje.sportowe@poczta.fm

Grupa I,  środa 16:00, sobota 11:30
Grupa II,  czwartek 20:30, sobota 13:00

Regulamin zajęć z samoobrony
 

 

 

 

Sprawdź lokalizację na mapie

Trwa wczytywanie mapy. W przypadku problemów proszę wyczyścić ciasteczka.